魅せ脚☆

モラタメでいただきました。
「7秒! 美脚ポーズで魅せ脚ダイエット」

こういうダイエット本は、色んな運動を何回ずつか組み合わせてやるってイメージで、
なかなか時間がとれなかったり、長続きしないような気がしてました。

でも、この本で紹介してあるダイエットは、7秒の1ポーズを朝昼夜やるのが基本。
なんだか、拍子抜けするほど簡単!!
これなら私にも出来るんじゃないかなあ、とやる気が湧いてきました。

「基本」編になれたら、「ちょっと慣れたら」編も付け加えると良いみたい。
立ってる時のポーズや座っている時に出来るエクササイズは、日常的に出来そうです。
テレビを見ながらできそうな、ひざ裏や足の甲のマッサージも。

ダイエットだけでなく、冷えやむくみなど脚に関する不調に対するアドバイスもあって、
痩せるというより、健康的になれそうな気がするのが嬉しい。
まずは、寝る前にコップ2杯ほどのお水を摂って、ケア始めたいと思います♪

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